#2 Fitspiracja

07:38:00

Po raz kolejny post o sporcie. Kolejny post motywujący ale tym razem z kilkoma radami.


1. Odchudzanie to proces na dłużej
Jeżeli postanowiłeś się odchudzać to po tygodniu nie zobaczysz dużych efektów. Małe różnice widać po ok. miesiącu ale to oczywiście zależy od ćwiczeń i od tego jak ćwiczysz. Jeżeli ćwiczysz np. z Ewą Chodakowską po jednym treningu nie będziesz miał sylwetki jak ona. Nie ważne jaki to będzie trening, musisz ćwiczyć intensywnie. Jeżeli ćwiczysz już parę miesięcy czy nawet rok i nie widać efektów, wiedz że musisz robić coś nie tak. Poproś osobę która się po prostu na tym zna, niech powie ci co robisz nie tak. Jeżeli tylko ćwiczysz może do większych efektów będzie potrzebna dieta. Musisz próbować.

2. Odchudzanie bez ćwiczeń
Pierwsza myśl: "czy jest sens tylko ćwiczyć?"
Są osoby które mają dobrą wagę a chcą sobie po prostu podkreślić mięśnia czy coś. Chcą wyżeźbić mięśnie brzucha czy ud. Są też osoby które ćwiczą solidnie ale nie wytrzymują z dietą. Oczywiście starają się ograniczać wszystko ale czasami nie dają rady. Takie ćwiczenia też są skuteczne ale nie dla wszystkich.
Napisałam takie dwie krótkie porady czy jak na to powiecie. Teraz zdjęcia które może jakoś was zmotywują do treningów ;)

You Might Also Like

7 komentarze

  1. Inspiracje świetne! <3
    http://ibaginska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję;)
      Na pewno zajrzę do Ciebie

      Usuń
  2. Prawda jest taka, że ludzie myślą, że wszystko dostaną podane na tacy a "idealna" sylwetka to proces, który nigdy się nie kończy. Świetne inspiracje.
    Blog Rebeliantki- klik

    OdpowiedzUsuń
  3. Tez zaczelam cwiczyc, ale nie dla schudniecia tylko dla zachowania kondycji. Bardzo inspirujace inspiracje :)

    Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do siebie:
    megaaan-esieek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Cudowne inspiracje. Dziś będę ćwiczyć ! :D
    Obserwujemy? :*
    http://evelinololove.blogspot.com/2016/02/wezowe-trampki.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja trochę ćwiczę żeby mieć ładne ciało :)

    Na moim blogu są już wyniki rozdania!
    designchanel.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń